＞ω＜
╯＾╰〉 的详细分析：水果的营养价值：维生素与矿物质：新鲜水果富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等多种对人体有益的营养素。这些营养素对于维持人体正常生理功能、增强免疫力、促进消化等具有重要作用。天然抗氧化剂：水果中的天然抗氧化剂水果干
?ω? ，如多酚类物质...。
水果相比水果干通常更有营养。以下是关于水果和水果干营养价值的详细对比：营养成分保留：水果：新鲜水果富含维生素、矿物质、膳食纤维以及多种生物活性物质水果干
●０● ，这些成分在水果中保持其天然状态，易于被人体吸收利用。水果干：在制作过程中，水果干会失去大部分水分，这可能导致一些水溶性维生素和矿物质的损失。虽...。
可直接吃、蒸柿饼糕或煮粥。苹果干：果胶丰富助消化，“二蒸三晒”后口感如蜜饯，更甜且耐储存。苹果切厚片，泡柠檬盐水防黑，晒2天蒸15分钟，重复2 - 3次。能泡牛奶、煮燕麦或当追剧零食。保存时，将晒干水果装入密封罐，加干燥剂，阴凉处可存6个月，冷藏可延长至1年。选水果要成熟度适中，...。
适合搭配奶茶一起食用。图片展示：7、芥末豆 芥末豆口感咸脆，具有提神醒脑的效果。富含纤维素、蛋白质等营养成分，适合需要提神的小伙伴。图片展示：以上零食种类丰富，既有肉类、海鲜类，也有水果干、糕点类，还有奶制品和豆类制品，可以满足不同口味和营养需求的小伙伴作为下午茶的选择。
